whey 100 trec

    2014-04-09 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 44       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             18,5            Zapotrzebowanie             2 920           Dieta             2 851           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

  2014-04-10 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 45       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]

  2014-04-10 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 45       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w [...]

    2014-04-11 piątek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 46       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 356           Dieta             2 578           Bilans             222          DIETA / SUPLE skończyła mi się pucha orange triad, możliwe że za chwilke [...]

    2014-04-11 piątek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 46       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,3            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             2 356           Dieta             2 578           Bilans             222          DIETA / SUPLE skończyła mi się pucha orange triad, możliwe że za chwilke [...]

    2014-04-12 sobota - DNT          Cykl - 12 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            Waga tłuszczu             18,0            Zapotrzebowanie             2 660           Dieta             2 578           Bilans             -82          DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

  2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta             2 673           Bilans             -458         DIETA / SUPLE miska na 100% po biegu wciągnąłem nadmiarowo banana [...]

powtarzam wpisy z końcówki dziennika (sam sobie zablokowałem ostatniego posta i nie wygląda to tak jak chciałem do końca)   2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta     [...]

Witam, chciałbym zakupić mały zestaw supli, chciałbym przymasować :) Wybrałem oto takie: kreatyna - universal storm białko - Scitec nutrition - 100% Whey protein professional przedtreningówka - Trec - SAW wegle - Olimp - CARBONOX witaminy ? nie wiem czy jest sens? jak tak to jakie :) Pytanie czy to dobry zestaw typowo abym mógł robić masę. I czy [...]

 2014-04-14 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 1        zaczynam redukcję na 100% dopiero dziś po południu ustawiłem splita poprzednio leciałem z podziałem na 4 dni, teraz zmieniam na 3 po to żebym mógł wygospodarować więcej dni na dłuższe wybiegania, oprócz siłki i biegania idzie jeszcze tenis zmieniam priorytet z barków na klatę, [...]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey 100 trec, witaminy olimp, omega 3 FA, BCAA, Assault, Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, 50%wegli 30%bialka 20%tluszczy miedzy 3000 a 2100 kcal. Od 2100 kcal 40% [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey 100 trec, witaminy Stosowane wcześniej diety : zacząłem od 2350 kcal i obecnie jadę na ok 1950 kcal, . Ok 40 % białka , węgli też i tłuszczy 20. :) dużo wody pije. Co [...]

    2014-04-15 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 2        po wczorajszym treningu mięśni plażowych bardzo mocne domsy klata super spompowana, podobnie bicki brzuch średnio (ale słabo go wczoraj potraktowałem to nie ma się co dziwić PARAMETRY PODSTAWOWE ewidetnie coś zaczyna się dziać w moim organizmie waga zaczyna znacznie lecieć w dół, [...]

Witam! Na początek rozpiszę Wam tygodniowy plan treningowy którym się przygotowuję do startu w naborze do straży pożarnej (lipiec tego roku). Pon - 11:00/12:00 trening interwałowy na stadionie (bieganie) 16:00/17:00 podciąganie na drążku + trening na siłowni Wt - 11:00/12:00 trening szybkościowy na stadionie (bieganie) Śr - 16:00/17:00 [...]

Witam. Mam problem z tym białkiem. Kupiłem 1500g (mogłem to lepiej przemyśleć) smaku bananowego. Po zażyciu jednej porcji (30g) po kilku/kilkunastu minutach dopada mnie wysypka przede wszystkim na rękach. Wcześniej nie wiedziałem, że to przez tą odżywkę i brałem tego więcej, przez co miałem pół ciała wysypanego ;/ Mam nadzieję, że ktoś miał [...]

    2014-04-16 środa - DNT           Cykl - 13 / dzień - 3        w cycach dalej spore domsy po poniedziałku, bicki też jeszcze czuje PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             18,1            Zapotrzebowanie             2 873           Dieta             2 880           Bilans               7          DIETA [...]

Kupiłem smak czeko za radą sprzedawcy, który twierdził, że to białko schodzi z tej samej linii produkcyjnej co trec whey 100 :) Powiem tylko tyle, że koło treca to nie leżało. Nie ten smak, nie ta rozpuszcalność, nie ta konsystencja. Jednak jak za taką kasę to białko ok, smak nie przypomina czekolady wg mnie, ale jest przyjemny. Rozpuszcza się [...]

   2014-04-17 czwartek - DT          Cykl - 13 / dzień - 4        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,7            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 347           Dieta             3 012           Bilans             -335         DIETA / SUPLE czyściutko   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    2014-04-18 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 5        domsy w dwugłowych ud uderzyły już po południu, wieczorem dołączyły czworogłowe PARAMETRY PODSTAWOWE złapałem chyba trend spadkowy z wagą tłuszczu    Waga             96,6            Waga tłuszczu             17,4            Zapotrzebowanie             3 457           Dieta     [...]

[...] treningów potem 4 miesiące przerwy z powodu braku motywacji z powodu zastoju i teraz znowu zaczynam i mam juz 4 miesiące roztrenowania za sobą. 5) masa +siła 6) białko trec whey 100 7) brak 8) brak 9) nie brałem 10) nie mam specjalnej diety z powodu ze jem niestety co jest w domu ale staram się jeść jak najwięcej zdrowego jedzenia ale wiadomo ze [...]